sadeghimahsa147

sadeghimahsa147

sadeghimahsa147

sadeghimahsa147

sadeghimahsa147

بایگانی

۵ مطلب در دی ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

حدود 26 میلیون نفر در بریتانیا حداقل یک بیماری طولانی مدت دارند. این شامل تقریباً 50٪ از افراد 65-74 ساله و تقریباً دو سوم افراد بالای 85 سال است. علاوه بر این، جمعیت سالخورده بریتانیا به این معنی است که این تعداد در سال های آینده افزایش می یابد. در واقع، کارشناسان پیش بینی می کنند که تا سال 2030، حدود هفت میلیون سالمند حداقل یک بیماری یا مشکل سلامتی طولانی مدت خواهند داشت. پیری جمعیت و افزایش نرخ بیماری‌های طولانی‌مدت پزشکی تأثیر زیادی بر NHS داشته است.

زمین خوردن یک دلیل مهم برای نگرانی است. حتی در سرتاسر همه‌گیری، زمین خوردن همچنان عامل اصلی بستری شدن در بیمارستان‌های اورژانسی برای افراد مسن است. زمین خوردن می تواند تأثیر جدی بر سلامتی طولانی مدت داشته باشد، به خصوص برای کسانی که از یک بیماری رنج می برند.یخ خشک

 

شرایط پزشکی رایج در افراد مسن

پیشرفت در مراقبت های بهداشتی به مردم در بریتانیا کمک کرده است که بیشتر از همیشه زندگی کنند. در نتیجه، شرایط پزشکی به یکی از اتفاق های رایج زندگی سالمندان تبدیل شده است. خوشبختانه، حمایت بیشتر از همیشه برای افرادی که با شایع ترین بیماری ها زندگی می کنند وجود دارد.  

neutrophils  در آزمایش خون

برای همه ما مهم است که شایع ترین شرایط پزشکی را درک کنیم تا بتوانیم علائم را تشخیص دهیم و در صورت نیاز از کمک پزشکی استفاده کنیم. علاوه بر این، ما باید بدانیم که چگونه از بیماری های رایج پیشگیری کنیم و چگونه با آنها زندگی کنیم.

  • mahsa sadeghi
  • ۰
  • ۰

 

یک بار دیگر فصل زمستان است! و چه منتظر فصل پیش رو باشید یا نه، آمادگی های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند در این فصل از سال سالم بمانید. SummaCare هفت نکته را ارائه می دهد که به شما کمک می کند در زمستان امسال و در هوای گرم تر آینده سالم بمانید.

از قلبت محافظت کن

بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، مطالعات نشان می‌دهد زمانی که دما کاهش می‌یابد، میزان حملات قلبی، سکته مغزی و سایر بیماری‌های مرتبط با قلب افزایش می‌یابد. هوای سرد باعث می شود قلب شما برای گرم نگه داشتن بدنتان سخت تر کار کند. برای محافظت از قلب خود این اقدامات را در زمستان انجام دهید:

انتخاب های مغذی داشته باشید.به خوردن یک رژیم غذایی سالم برای قلب پر از میوه ها، سبزیجات، لبنیات کم چرب و پروتئین های بدون چربی ادامه دهید. چربی های اشباع و قند اضافی را محدود کنید.بهترین متخصص تغذیه تهران

ورزش. روزهای کوتاه تر و هوای سردتر می تواند به ورزش کمتر منجر شود. مطمئن شوید که هنوز حداقل 150 دقیقه در هفته ورزش متوسط ​​دارید. اگر باید در فضای باز ورزش کنید، بیش از حد به خودتان فشار نیاورید و در سردترین روزها در داخل خانه حرکت کنید.

در حد اعتدال بنوشید. اجازه ندهید فصل جشن ها باعث شود که الکل بیشتری بنوشید. مردان نباید بیش از دو نوشیدنی در روز و زنان بیش از یک نوشیدنی در روز مصرف کنند.

استرس را کاهش دهید. فصل شلوغ و پر استرس سال است. حتما زمانی را برای مدیتیشن، تمرینات تنفسی یا انجام سایر فعالیت های کاهش استرس اختصاص دهید.آموزش مدیتیشن

  • mahsa sadeghi
  • ۰
  • ۰

چگونه در زندگی موفق باشیم، عنوانی کلیشه ای.

موفقیت برای هر کسی می تواند معانی مختلفی داشته باشد. برای برخی، به دست آوردن ثروت هنگفت می تواند موفقیت آمیز باشد.

برای دیگران، داشتن روابط خوب با همسر، والدین، فرزندان می تواند موفقیت آمیز باشد.

باز هم برای برخی، دستیابی به اهداف زندگی مانند نوشتن یک رمان، انتشار آهنگ، کسب مدال طلا، به دست آوردن آن شغل رویایی و غیره می تواند موفقیت آمیز باشد.

اما، هر تعریفی که از موفقیت دارید، باید بپذیرید که اساس همه نسخه‌های موفقیت ما شادی است.

همه ما دنبال خوشبختی می دویم.

اما قوانینی برای شاد بودن در زندگی وجود دارد.

وقتی پیروی از این قوانین را متوقف کنیم، زندگی ما تبدیل به یک تجربه دردناک، یک خاطره بد می شود.

بسیاری از ما نمی دانیم قوانین چیست و به همین دلیل مدام با شیوه زندگی خود اشتباه گرفته می شوند.

علاوه بر این، آنها در بیشتر عمر خود با قوانین اشتباه زندگی می کنند.

این قوانین غلط آنقدر در جامعه ما گسترده شده است که ما هرگز آنها را زیر سوال نمی بریم و کورکورانه از آنها پیروی می کنیم زیرا همه از آنها پیروی می کنند.

چند قانون ذکر شده در اینجا بیشتر شبیه اصولی هستند که شما را به داشتن یک زندگی خوب راهنمایی می کنند، یک زندگی شاد تا هرگز در پایان سفر خود پشیمان نشوید.موفقیت در کنکور

 

  1. عمل، قبل از احساسات.

یکی از قوانین اشتباه اصلی که برای موفقیت در زندگی بر اساس آن زندگی می کنیم این است که منتظر انگیزه یا احساسات خوب برای انجام کار خود هستیم.

قبل از شروع یک پروژه یا ادامه یک پروژه، باید حتی برای شروع یک احساس خوب یا انگیزه داشته باشیم.

چرا؟

چون در فیلم ها نشان داده می شود یا در داستان ها نوشته می شود که وقتی انسان میل شدید به داشتن آنچه می خواهد داشته باشد، می تواند در زندگی به هر چیزی برسد.

اما، شما نمی توانید هر روز احساسات خوبی داشته باشید.

اگر طبق این قانون زندگی می کنید، اغلب قبل از شروع کار می گویید که امروز حوصله کار کردن ندارید. شما روحیه ندارید، به جای کار، دوست دارید بازی کنید، زندگی خسته کننده است و غیره.

بعلاوه، اگر قبل از شروع کار، خبر بدی داشته باشید، به احتمال زیاد در گوشه اتاق خود فرو می روید و خدا را نفرین می کنید که بدشانس هستید و خدا شما را دوست ندارد.

این به این دلیل است که شما بر اساس احساسات خود زندگی می کنید.

شما فقط کارهایی را انجام می دهید که احساساتتان به شما می گوید انجام دهید.

البته در روزهای خوب که احساس شادی و امید می کنید فراتر از حد خود کار می کنید و زندگی زیبا و شاد به نظر می رسد.

اما، این هرگز برای مدت طولانی ادامه نمی یابد زیرا "احساسات خوب" یا انگیزه شما هر روز ظاهر نمی شود.

راز این است که احساسات خوب پس از اقدام به وجود می آیند.

هنگامی که وظیفه خود را انجام می دهید، با وجود اینکه تمایلی به انجام آن ندارید، احساسات خود را تحریک می کنید و در این روند، شروع به دوست داشتن آن می کنید.

بنابراین اولین قانون این است که اگر کار درستی است، با وجود احساساتی که دارید آن را انجام دهید.

اگر کار درستی نیست، آن را انجام ندهید.

 

  1. اصول و اولویت

اما، چگونه کار درست را انجام دهیم؟

من چنین اراده ای ندارم.

بدون انگیزه، نمی توانم کار درست را در زمان مناسب هر روز انجام دهم.

برای انجام کار درست در زمان مناسب نیازی به انگیزه یا اراده ندارید. در عوض، شما به یک شخصیت قوی نیاز دارید.

هنگامی که این اصل انجام کار درست در زمان مناسب در ذهن شما جا افتاده است، هرگز برای انجام آن به انگیزه یا اراده نیاز نخواهید داشت.

شما فقط آن را انجام خواهید داد.

اما چگونه می توان آن شخصیت محکم را ساخت؟

مشکلی که وقتی روی انجام کار درست تمرکز می کنیم این است که فقط روی اولویت های خود تمرکز می کنیم.

ما فقط سعی می کنیم کارهایی را انجام دهیم که بیشترین اهمیت را دارند زیرا منطقی به نظر می رسد.

ما سعی خواهیم کرد روی پروژه های خود کار کنیم، رویاهای خود را دنبال کنیم، بر سلامت و ثروت خود تمرکز کنیم، اما دیر یا زود. ما انجام آن را متوقف می کنیم

چرا؟

چون اصول اولیه دست نخورده بود.

ما صبح رختخواب را مرتب نمی کنیم؛ ما لباس های خود را در جای مناسب به روش های مناسب نگه نمی داریم. ما ظرف ها را نمی شستیم یا اتاق را تمیز نمی کنیم زیرا این چیزها اهمیت کمتری دارند.

اگر روی اولویت‌های خود کار کنید و اصول خود را نادیده بگیرید، مثل این است که دو شخصیت به طور همزمان دارید که ممکن نیست.

اعمال شما از شخصیت شما سرچشمه می گیرد.

اگر شخصیتی دارید که کار درست را در زمان مناسب انجام می دهد، به اصول اولیه و اولویت خود به همان اندازه اهمیت می دهید.

شما نمی توانید روی رمان ناتمام خود کار کنید تا زمانی که لباس هایی را که چهار روز است روی صندلی انباشته شده اند نشویید.

تا زمانی که به موقع بخوابید نمی توانید مدال طلای المپیک را کسب کنید.

بنابراین قانون دوم این است که به اصول و اولویت های خود به یک اندازه اهمیت دهید.انتقاد کردن

  • mahsa sadeghi
  • ۰
  • ۰

این متن دومین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

زکات علم، نشر آن است. هر وبلاگ می تواند پایگاهی برای نشر علم و دانش باشد. بهره برداری علمی از وبلاگ ها نقش بسزایی در تولید محتوای مفید فارسی در اینترنت خواهد داشت. انتشار جزوات و متون درسی، یافته های تحقیقی و مقالات علمی از جمله کاربردهای علمی قابل تصور برای ,بلاگ ها است.

همچنین وبلاگ نویسی یکی از موثرترین شیوه های نوین اطلاع رسانی است و در جهان کم نیستند وبلاگ هایی که با رسانه های رسمی خبری رقابت می کنند. در بعد کسب و کار نیز، روز به روز بر تعداد شرکت هایی که اطلاع رسانی محصولات، خدمات و رویدادهای خود را از طریق بلاگ انجام می دهند افزوده می شود.

  • mahsa sadeghi
  • ۰
  • ۰

این متن اولین مطلب آزمایشی من است که به زودی آن را حذف خواهم کرد.

مرد خردمند هنر پیشه را، عمر دو بایست در این روزگار، تا به یکی تجربه اندوختن، با دگری تجربه بردن به کار!

اگر همه ما تجربیات مفید خود را در اختیار دیگران قرار دهیم همه خواهند توانست با انتخاب ها و تصمیم های درست تر، استفاده بهتری از وقت و عمر خود داشته باشند.

همچنین گاهی هدف از نوشتن ترویج نظرات و دیدگاه های شخصی نویسنده یا ابراز احساسات و عواطف اوست. برخی هم انتشار نظرات خود را فرصتی برای نقد و ارزیابی آن می دانند. البته بدیهی است کسانی که دیدگاه های خود را در قالب هنر بیان می کنند، تاثیر بیشتری بر محیط پیرامون خود می گذارند.

  • mahsa sadeghi